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Tag |
Uhrzeit |
Ort |
Angebot |
Anbieter |
Beschreibung |
extra Equipment |
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| 1 |
Mi 01.05.2024 |
17:00 – 18:00 |
Südpark |
CITYBOOTCAMP |
Citybootcamp |
Funktionelles Outdoor Movement Fitness Training – ganzheitliches Training mit dem eigenen Körpergewicht zur Verbesserung von Beweglichkeit, Stoffwechsel, Fettabbau und Muskelaufbau mit einer Prise Spaß. |
Matte, falls vorhanden |
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| 2 |
Mi 08.05.2024 |
17:00 – 18:00 |
Südpark |
YOGA |
Ekatra |
Anfangs- und Endmeditation, Asanas (Körperhaltungen, die z.T. fließend miteinander verbunden werden), Atemübungen, Entspannung, Spüren |
Matte, falls vorhanden |
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| 3 |
Mi 15.05.2024 |
17:00 – 18:00 |
Südpark |
UNIFIED FOOTBALL |
Spirit of Football e. V. |
Vorbereitung und Durchführung der Veranstaltung Unified Football (Fußballangebot für Menschen mit und ohne
geistiger Behinderung) |
Achtung: Teilnahme bereits ab 15:00 Uhr möglich! |
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| 4 |
Mi 22.05.2024 |
17:00 – 18:00 |
Südpark |
PARKOUR |
Parkour Erfurt e.V. |
Parkour ist eine Sportart, bei welcher nur mit Hilfe des eigenen Körpers Hindernisse überwunden werden. Der Kurs liefert einen Einblick in grundlegende Bewegungen des Parkours. Alle Altersklassen können teilnehmen, benötigt werden nur Sportschuhe und bequeme Klamotten. |
Sportschuhe und bequeme Klamotten |
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| 5 |
Mi 29.05.2024 |
17:00 – 18:00 |
Südpark |
QIGONG |
MTV 1860 Erfurt e.V (Kerstin) |
Qigong üben heißt, mit einfachen fließenden Bewegungen wieder im Hier und Jetzt zu sein, sich mit der Erde und dem Himmel zu verbinden und so wieder Energie aufzutanken. In der ruhigen Wiederholung der Bewegung kann man die Bedürfnisse des Körpers wieder spüren und dem eigenen Herzen folgen. Qigong – ist ein Weg, um wieder mehr Energie im Alltag für seine eigene Lebensziele einzusetzen. In diesem Workshop wird die 5 Elemente- oder Harmonie-Übung vorgestellt und gemeinsam geübt. |
x |
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| 6 |
Mi 05.06.2024 |
17:00 – 18:00 |
Südpark |
AEROBIC, BBP, PILATES |
MTV 1860 Erfurt e.V (Dagmar) |
Ein bunter Mix aus Aerobic-Workout, Kräftigung mit Terrabändern und Übungen aus Pilates mit dem Ziel, die Ausdauer und die Koordination zu fördern. Anschließender Cooldown und Stretching. |
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| 7 |
Mi 12.06.2024 |
17:00 – 18:00 |
Südpark |
CITYBOOTCAMP |
Citybootcamp |
Funktionelles Outdoor Movement Fitness Training – ganzheitliches Training mit dem eigenen Körpergewicht zur Verbesserung von Beweglichkeit, Stoffwechsel, Fettabbau und Muskelaufbau mit einer Prise Spaß. |
Matte, falls vorhanden |
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| 8 |
Mi 19.06.2024 |
17:00 – 18:00 |
Südpark |
ZUMBA FITNESS |
Mariya |
Zumba ist ein Tanz-Fitness-Workout. Die Rhythmen von Salsa, Merenge, Flamenco, Tango, Samba, Cumbia und Reggaeton werden mit Aerobic mit Tanz, Intervall- und Widerstandstraining kombiniert. Es ist geeignet für alle Fitnesslevels, Altersgruppen und Geschlechter. Ziel ist es Spaß beim Sport zu haben und ein Gefühl vom Urlaub und Auszeit vom Alltag zu bekommen. |
x |
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| 9 |
Mi 26.06.2024 |
17:00 – 18:00 |
Südpark |
AEROBIC, BBP, PILATES |
MTV 1860 Erfurt e.V (Dagmar) |
Ein bunter Mix aus Aerobic-Workout, Kräftigung mit Terrabändern und Übungen aus Pilates mit dem Ziel, die Ausdauer und die Koordination zu fördern. Anschließender Cooldown und Stretching. |
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| 10 |
Mi 03.07.2024 |
17:00 – 18:00 |
Südpark |
CORE & CARDIO MIX |
Gute Laune Sport e.V. |
Funktionelles Training, Fokus Core Bereich, Kondition&Koordination |
Matte, Handtuch |
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| 11 |
Mi 10.07.2024 |
17:00 – 18:00 |
Südpark |
CORE & CARDIO MIX |
Gute Laune Sport e.V. |
Funktionelles Training, Fokus Core Bereich, Kondition&Koordination |
Matte, Handtuch |
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| 12 |
Mi 17.07.2024 |
17:00 – 18:00 |
Südpark |
BODYWEIGHT HIT |
USV Erfurt e.V. (Ilka) |
Ein intensives Intervalltraining mit einem Mix aus Cardio- und Krafttraining. Alles mit dem eigenen Körpergewicht. |
Matte, falls vorhanden |
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| 13 |
Mi 24.07.2024 |
17:00 – 18:00 |
Südpark |
QIGONG |
MTV 1860 Erfurt e.V (Kerstin) |
Qigong üben heißt, mit einfachen fließenden Bewegungen wieder im Hier und Jetzt zu sein, sich mit der Erde und dem Himmel zu verbinden und so wieder Energie aufzutanken. In der ruhigen Wiederholung der Bewegung kann man die Bedürfnisse des Körpers wieder spüren und dem eigenen Herzen folgen. Qigong – ist ein Weg, um wieder mehr Energie im Alltag für seine eigenen Lebensziele einzusetzen. In diesem Workshop wird die 5 Elemente- oder Harmonie-Übung vorgestellt und gemeinsam geübt. |
x |
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| 14 |
Mi 31.07.2024 |
17:00 – 18:00 |
Südpark |
ZUMBA FITNESS |
Mariya |
Zumba ist ein Tanz-Fitness-Workout. Die Rhythmen von Salsa, Merenge, Flamenco, Tango, Samba, Cumbia und Reggaeton werden mit Aerobic mit Tanz, Intervall- und Widerstandstraining kombiniert. Es ist geeignet für alle Fitnesslevels, Altersgruppen und Geschlechter. Ziel ist es Spaß beim Sport zu haben und ein Gefühl vom Urlaub und Auszeit vom Alltag zu bekommen. |
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| 15 |
Mi 07.08.2024 |
17:00 – 18:00 |
Südpark |
BAUCH-BEINE-PO |
YourBody.Co-Fitness GbR |
Ein Workout für alle Fitness-Level zur Stärkung der Körpermitte und Beine, ohne Equipment (gern Matte mitbringen) |
eigene Matte; wenn vorhanden, können auch eigene Widerstandsbänder oder kleine Gewichte mitgebracht werden (dies ist jedoch nicht zwingend erforderlich!) |
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| 16 |
Mi 14.08.2024 |
17:00 – 18:00 |
Südpark |
PARKOUR |
Parkour Erfurt e.V. |
Parkour ist eine Sportart, bei welcher nur mit Hilfe des eigenen Körpers Hindernisse überwunden werden. Der Kurs liefert einen Einblick in grundlegende Bewegungen des Parkours. Alle Altersklassen können teilnehmen, benötigt werden nur Sportschuhe und bequeme Klamotten. |
Sportschuhe und bequeme Klamotten |
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| 17 |
Mi 21.08.2024 |
17:00 – 18:00 |
Südpark |
YOGA |
Ekatra |
Funktionelles Outdoor Movement Fitness Training – ganzheitliches Training mit dem eigenen Körpergewicht zur Verbesserung von Beweglichkeit, Stoffwechsel, Fettabbau und Muskelaufbau mit einer Prise Spaß. |
Matte, falls vorhanden |
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| 18 |
Mi 28.08.2024 |
17:00 – 18:00 |
Südpark |
TOTAL BODY WORKOUT |
YourBody.Co-Fitness GbR |
Ganzkörperworkout für alle Fitness-Level ohne Equipment (gern Matte mitbringen) |
eigene Matte; wenn vorhanden, können auch eigene Widerstandsbänder oder kleine Gewichte mitgebracht werden (dies ist jedoch nicht zwingend erforderlich!) |
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| 19 |
Mi 04.09.2024 |
17:00 – 18:00 |
Südpark |
CITYBOOTCAMP |
Citybootcamp |
Funktionelles Outdoor Movement Fitness Training – ganzheitliches Training mit dem eigenen Körpergewicht zur Verbesserung von Beweglichkeit, Stoffwechsel, Fettabbau und Muskelaufbau mit einer Prise Spaß. |
Matte, falls vorhanden |
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| 20 |
Mi 11.09.2024 |
17:00 – 18:00 |
Südpark |
BODYWEIGHT HIT |
USV Erfurt e.V. (Ilka) |
Ein intensives Intervalltraining mit einem Mix aus Cardio- und Krafttraining. Alles mit dem eigenen Körpergewicht. |
Matte, falls vorhanden |
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| 21 |
Mi 18.09.2024 |
17:00 – 18:00 |
Südpark |
FOLKLORETANZ |
MTV |
Beim Angebot handelt es sich ausdrücklich NICHT um eine Showvorführung sondern um ein Angebot zur aktiven Teilnahme.
Unter kurzweiliger Anleitung können die Teilnehmer selbst und gemeinsam mit den Anwesenden einfache überwiegend europäische Tänze tanzen / erfahren. |
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| 22 |
Mi 25.09.2024 |
17:00 – 18:00 |
Südpark |
YOGA |
Ekatra |
Funktionelles Outdoor Movement Fitness Training – ganzheitliches Training mit dem eigenen Körpergewicht zur Verbesserung von Beweglichkeit, Stoffwechsel, Fettabbau und Muskelaufbau mit einer Prise Spaß. |
Matte, falls vorhanden |
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